Estresse

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GERENCIAMENTO DO ESTRESSE

O estresse bem administrado é uma ferramenta importante que o ser humano desenvolveu no seu desenvolvimento filogenético para lidar com os desafios que o propulsionou em direção ao desenvolvimento.

Doenças ligadas ao estresse estão se tornando cada vez mais comuns na nossa sociedade, as denominadas doenças da vida moderna como ansiedade, pânico, depressão, e suas conseqüências como a falta de concentração, déficit de atenção e a hiperatividade, entre outras, comprometendo a saúde do indivíduo, seus relacionamentos afetivos e sua performance no trabalho.

Os profissionais vivem hoje sob contínua tensão não só no ambiente do trabalho, como também na vida em geral, submetidos a doses incontroláveis de estresse que podem levar ao aparecimento de distúrbios de saúde tratadas até o momento à base de medicamentos, podem agora serem tratadas com uma nova técnica denominada Biofeedback.

TÉCNICA DO BIOFEEDBACK

O Biofeedback dispõe de cinco sensores que mensuras as atividades fisiológicas e mecanismos de ação do Sistema Nervoso Autônomo Simpático (acelerador) e Parassimpático (freio). Cada sensor tem finalidades específicas para diagnosticar e auxiliar no tratamento de determinados problemas de saúde.

O sensor de biocardiograma, por exemplo, trabalha em nível de coerência cardíaca. É utilizado para controle cardiovascular, melhora do ciclo sono-vigilia, anti-envelhecimento, depressão, estresse, estado de bem-estar, qualidade de vida, regulador hormonal, controle do cansaço e desanimo, além de auxiliar no equilíbrio dos sistemas endócrino, digestivo, linfático e reprodutor.

Como funciona?

Os pesquisadores acreditam que cada pensamento do paciente influencia a resposta do Sistema Nervoso Autônomo, emitidos pelos sensores do aparelho de Biofeedback. Assim, a situação SUBJETIVA (pensamentos), começa a se tornar mais OBJETIVA. Quando uma pessoa tem pensamentos negativos, invasivos, distorcidos ou com supervalorização dos problemas, o aparelho capta os sinais e digitaliza na tela do computador. Desta forma, o paciente percebe como o seu comportamento influencia a sua saúde e sua qualidade de vida.

Tratamento:

A técnica consiste de 12 sessões semanais com duração de 60 minutos.

Objetivos:

Avaliação do nível do estresse
Entendendo o estresse
Gerenciamento do estresse
Raciocinar melhor
Tornar-se mais produtivo
Superar os efeitos da perda da qualidade de vida associada ao estresse
Aumentar a força e a vitalidade de vida.

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